Bah imaginons la situation suivante :
Tu as des HDD qui chauffent un peu juste derrière ton ventillo qui fait entrer l'air "frais". Tu réchauffes l'air en entrée. Çà va vers la CG qui rejette vers le haut de l'air chaud qui va vers le CPU et est enfin éjecté par l’arrière.
Disons qu'en plus, tu as pas mal de câblages en plus de tes HDD qui cassent un peu le circuit. Du coup, c'est un peu moins direct. Çà prends un peu plus de temps : la température de l'air dans la tour augmente, la CG, les HDD, le CPU continuent à chauffer et à alimenter un flux d'air de plus en plus chaud dans ton boitier.
Bon, j'imagine que si tu visualises, tu te doutes que dans le cadre d'un boitier fermé, ça joue beaucoup si tu overclockes en montant haut ton vcore (Et là, vu que le voltage augmente, la température de CPU aussi, et du coup, c'est cool de réduire de quelques degrés le flux).
Non, c'est pas une légende urbaine, c'est un truc qui joue pas mal pour OC.